Giảm cân bằng nước tại nhà ? Bạn có tin được không ?

0
163

Một thân hình đẹp luôn là đích đến của các chị em ,Việc ăn uống không lành mạnh đã khiến chị em tăng cân mất kiểm soát dẫn đến tình trạng mất hình dáng bên ngoài khiến chị em mất tự tin trong mắt người mình yêu . Hiện nay có khá nhiều cách giảm cân , từ việc dùng các sản phẩm chức năng cho đến phẫu thuật..v..v..Nhưng hôm nay Phunulive sẽ giới thiệu đến chị em 1 cách giảm cân bằng nước  ? Các chị em có tin được không ? hãy cùng xem nhé .

quảng cáo

Giảm cân bằng nước trái cây ?

Nếu bạn đang tập bỏ thói quen uống nước ngọt hoặc các loại nước có ga, thì hãy sử dụng nước ép, sinh tố trái cây hoặc trà. Bạn có thể thêm một lát chanh khi dùng các loại nước detox đó, và tốt nhất là không bỏ thêm đường nhé.

giảm cân hiệu quả với nước trái cây
giảm cân hiệu quả với nước trái cây

Tuy nhiên, nếu bạn đã có thói quen uống nước lọc và muốn thực hiện việc giảm cân bằng nước lọc thì chỉ cần tăng lượng nước bổ sung vào cơ thể, và đừng nên uống thêm những loại nước trái cây.

Duy trì thói quen uống nước hàng ngày

Hãy cố gắng biến việc uống nước hằng ngày của bạn trở thành một thói quen tốt chứ không chỉ đơn giản là một cách để giảm cân. Giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn có nhiều khả năng chọn được những món ăn ngon. Lựa chọn được chất lượng thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn có năng lượng để tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe, cũng như việc hình thành lối sống lành mạnh.

Uống nước để kiểm soát cảm giác thèm ăn

uống nước thường xuyên
uống nước thường xuyên

Nếu chúng ta chỉ ăn khi cơ thể cảm thấy thực sự đói, thì sẽ không gặp phải tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, chúng ta thường cảm thấy “thèm ăn vặt” và thật khó để kiềm chế cơn thèm ăn đó. Và bạn biết không, đôi khi cơ thể cũng xuất hiện những dấu hiệu không thật chính xác, nhiều trường hợp cơ thể mặc dù khát nước nhưng lại biểu hiện là thèm ăn nữa đấy!

Vì thế, bằng cách bổ sung khoảng 450- 470ml nước vào dạ dày 30 phút trước khi ăn bất kỳ bữa ăn nào, bạn có thể giảm cơn đói và tăng cảm giác no. Các chuyên gia khuyên bạn nên thử phương pháp này trong 8 tuần để thấy được những hiệu quả của việc giảm cân bằng nước lọc trước bữa ăn.

Với 3 cách trên giảm cân bằng nước trên , bạn hoàn toàn có thể  giảm cân nếu bạn kiên trì . một vóc dáng đẹp cũng là 1 cách giữ hạnh phúc gia đình tốt ” chúc các chị em giảm cân hiệu quả nhé “.

 xem thêm :Làm thế nào để có 1 vóc dáng đẹp

quảng cáo