5 Cách ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ hiệu quả tại nhà ?

0
236

Cập nhập nội dung : 24 Tháng Chín, 2021 by Lan Anh

Rụng tóc ở phụ nữ đang trở thành một trong những vấn đề thường gặp của nhiều người, thậm chí nó đã trở thành một nỗi ám ảnh lo lắng thường trực . Có nhiều nguyên nhân gây nên rụng tóc ở phụ nữ , trong đó bao gồm chế độ dinh dưỡng kém, tẩy nhuộm tóc quá nhiều, dùng thuốc kéo dài, stress hoặc môi trường ô nhiễm….Vậy có cách nào để ngăn ngừa rụng tóc không ?

quảng cáo

Cách đầu tiên để ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả các chị em phụ nữ cần phải khắc phục các nguyên nhân bên trong như : giảm stress, ăn uống đủ chất , …..Còn trong bài viết này , Phụ Nữ Live sẽ chia sẻ cho bạn những cách ngăn ngừa rụng tóc tại nhà bằng cách chăm sóc tóc được tốt hơn .

nguyên nhân và cách ngăn ngừa rụng tóc tại nhà
nguyên nhân và cách ngăn ngừa rụng tóc tại nhà

Cách ngăn ngừa rụng tóc tự nhiên tại nhà ?

Để giúp các chị em thuận tiện trong việc chăm sóc tóc tại nhà . Các bạn hãy cùng xem những chia sẻ về cách ngăn ngừa rụng tóc dưới đây nhé .

Nếu bạn là người người mới sinh đẻ thì có thể tham khảo bài viết : https://phunulive.com/nguyen-nhan-va-cach-tri-rung-toc-sau-sinh-hieu-qua-cho-chi-em/

Dưỡng tóc ngăn rụng bằng Lô hội + mật ong

Đây thực sự là 1 công thức tuyệt vời để dưỡng tóc giúp bạn lấy lại mái tóc dày dặn trước đây của mình.

  • Nguyên liệu :Lấy 2-3 lá lô hội, lọc lấy phần ruột gel rồi xay nhuyễn cùng 3 thìa cà phê mật ong.
  • Dùng hỗn hợp thu được thoa đều lên tóc và da đầu.
  • Giữ trong khoảng 20 phút trước khi gội lại bằng nước mát và dầu gội đầu thông thường.

Lưu ý : các dưỡng tóc này sẽ có thể gây ra hiện tượng dính nhẹ ở da đầu do hợp chất lo hội và mật ong, vì vậy, bạn nên gội thật kĩ để loại bỏ hoàn toàn nhé .

Mát xa tóc bằng dầu dừa

cách dưỡng tóc chắc khỏe bằng dầu dừa
cách dưỡng tóc chắc khỏe bằng dầu dừa

Bên trong dầu dừa chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp bảo vệ mái tóc chắc khỏe, đồng thời chúng cũng giúp bạn hạn chế mắc phải những viêm nhiễm có thể gây ra bởi bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài.

Nguyên liệu cần có: 1-2 muỗng dầu dừa

  • Đun ấm dầu dừa rồi cho vào một tô nhỏ, sau đó dùng dầu dừa để mát xa cho da đầu và chân tóc theo hướng vòng tròn.
  • Bạn hãy để tóc mình như vậy khoảng 15-30 phút rồi gội sạch lại hoặc có thể để qua đêm.
  • Phương pháp này có thể được thực hiện 3 lần /tuần và bạn có thể thực hiện cho đến khi bạn tóc của bạn dày và mượt trở lại

Lưu ý : bạn cần nhớ chính là hãy đảm bảo mái tóc của mình hoàn toàn sạch sẽ trước khi mát xa bằng dầu dừa. Bạn cũng có thể thay thế dầu dừa bằng dầu ô liu và dầu hạnh nhân. Dầu ô liu cũng có công dụng cải thiện độ đàn hồi của tóc và chống việc tóc gãy rụng, trong khi dầu hạnh nhân giúp tóc bạn khỏe và ngăn tóc rụng.

=>> Xem thêm bài viết : Cách dưỡng tóc tại nhà ?


Không tẩy tóc quá nhiều

Trong quá trình tẩy tóc sẽ làm mất đi sắc tố tự nhiên của tóc khi các hóa chất xâm nhập vào bên trong biểu bì tóc. Quá trình này làm thay đổi cấu trúc của tóc và khiến tóc dễ bị thương tổn. Khi tẩy tóc là bạn đang làm cho tóc yếu đi, do đó tẩy tóc kèm với sấy khô và tạo kiểu có thể thực sự làm hại tóc .

Vì vậy , để chăm sóc tóc chắc khỏe không gãy rụng thì bạn nên hạn chế dùng máy sấy và để tóc khô tự nhiên và chỉ nên lau khô tóc bằng khăn

Hạn chế sấy tóc

hạn chế sấy tóc vì dễ làm tổn hại đến tóc
hạn chế sấy tóc vì dễ làm tổn hại đến tóc

Sức nóng của máy sấy làm yếu protein trong tóc. Việc liên tục dùng nhiệt làm khô tóc có thể dẫn đến tóc giòn, yếu và dễ rụng mà có lẽ không xảy ra nếu không dùng máy sấy tóc. vì thế , để khô tự nhiên là tốt nhất cho tóc, do đó bạn nên cố gắng để tóc khô tự nhiên hơn là dùng nhiệt để làm khô tóc.

Nếu phải dùng các dụng cụ nhiệt, bạn nhớ cẩn thận, vì da đầu liên tục bị hâm nóng có thể làm tổn hại vĩnh viễn nang tóc

Chọn loại dầu gọi -dầu xả phù hợp

chọn đúng loại dầu gội phù hợp cho tóc
chọn đúng loại dầu gội phù hợp cho tóc

Chọn loại dầu gội đầu phù hợp với loại tóc của bạn là cách ngăn ngừa rụng tóc hàng ngày . Dầu gội tốt giúp bạn có mái tóc của bạn chắc khỏe, vì vậy bạn hãy dành thời gian tìm loại dầu phù hợp với loại tóc của mình. Trước tiên bạn nên xem tóc của bạn thuộc loại tóc mềm, tóc khô, tóc dầu hay tóc thường và thử vài loại dầu gội để tìm ra loại có hiệu quả nhất.

Bổ sung Vitamin cho tóc

Bổ sung vitamin cho tóc là một trong những yếu tố quan trọng giúp mái tóc của bạn chắc khỏe và cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc .Bạn có thể bổ sung dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống hay thực phẩm chức năng đều là những gợi ý hay để giúp mái tóc chắc khỏe hơn từ bên trong. Ngoài ra,Bạn nên chú ý bổ sung các thành phần tốt cho mái tóc như: Sắt, Kẽm, Biotin, Niacin, Selenium, Vitamin D, Vitamin B12…

mái tóc sẽ khỏe hơn nếu cung cấp đủ vitamin
mái tóc sẽ khỏe hơn nếu cung cấp đủ vitamin

Sau đây là một số vitamin cần thiết cho mọc tóc và ngăn rụng tóc mà bạn có thể tham khảo :

  • Vitamin H: còn gọi là vitamin B7 có tác dụng kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
  • Vitamin C: nổi tiếng với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra vitamin C cần thiết nuôi dưỡng và ngăn ngừa rụng tóc.
  • Vitamin E: giúp duy trì độ ẩm cho làn da và nang tóc. Thiếu hụt vitamin này có thể khiến da đầu khô, nang tóc bị tổn thương và hư hại dẩn đến tình trạng gảy rụng.
  • Vitamin nhóm B: là nhóm vitamin quan trọng đối với sự phát triển của tóc, thiếu vitamin B7 sẽ khiến tóc suy yếu và gảy rụng còn thiếu vitamin B6 sẽ không đảm bảo quá trình trao đổi chất ở nang tóc.
  • Vitamin A: là thành phần rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào tóc giúp sừng hóa và bảo vệ thân tóc. Thiếu vitamin A là nguyên nhân khiến tóc chậm phát triển, chân tóc yếu và dễ gảy rụng bất thường.

Lời kết

Việc ngăn ngừa rụng tóc là việc quan trọng nên bạn cần phải làm ngay để tránh tình trạng tóc bị gãy , rụng quá nhiều rồi mới lay hoay tìm cách trị rụng tóc .Với những cách ngăn ngừa rụng tóc trên ,Phụ Nữ Live mong rằng sẽ giúp bạn ngăn rụng tóc ngay từ bây giờ .Và nếu bạn thấy hay , hãy chia sẻ cho bạn bè củ mình biết để chăm sóc tóc được tốt hơn nhé .

Nguồn tham khảo :

quảng cáo